中医方面有什么好办法针对上班族的颈椎腰椎病？

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白蒺藜 帝都国立汉医药大学在读壮士
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说个高大上的。

颈椎病是个生活方式病，关键是在于平时保持肌肉放松，减轻脖子的压力。

用个太极拳的术语，叫虚领顶劲。

把脑袋调整到好像有根线向上拉着脑袋的状态。这样放松，可以把脑袋的重量传下去，颈椎不受力。

我大概是从大二开始学会这个状态，到现在，脖子很少有累的时候。

现在整体做实验盯着电脑也一样。